Sử dụng gợi ý
Sao chép thông tin, thay thế thông tin của bạn, và dán nó vào gợi ý Chat ở bên phải để có một gợi ý hiệu quả khi sử dụng chat của chúng tôi.
Prompt #1
"Bạn có thể cung cấp một danh sách toàn diện về các bài tập, kèm theo hướng dẫn chi tiết và minh họa, được thiết kế đặc biệt cho một người [GIỚI TÍNH] muốn nâng cao sự linh hoạt tổng thể và giảm đau cơ xương do một lịch sử đau lưng [LỊCH SỬ]? Ngoài ra, vui lòng bao gồm yếu tố về tần suất, thời lượng và cường độ cho mỗi bài tập, và nhấn mạnh bất kỳ biện pháp phòng ngừa hoặc điều chỉnh nào cần thực hiện để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe có sẵn của họ."
Prompt #2
"Bạn có thể gợi ý một số bài tập nhẹ nhàng mà [GIỚI TÍNH] có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe [LOẠI SỨC KHỎE] của họ, dựa trên chấn thương [LOẠI CHẤN THƯƠNG] của họ?"
Prompt #3
"Có những bài tập tự cơ thể nào mà [GIỚI TÍNH] có thể thêm vào chế độ tập luyện của họ để xây dựng [NHU CẦU], xem xét rằng họ có [HẠN CHẾ CỤ THỂ] nào?"
Prompt #4
"Có những khuyến nghị dinh dưỡng và bài tập nào mà [GIỚI TÍNH] có thể thêm vào chế độ tập luyện của họ để kích thích chuyển hóa và thúc đẩy giảm cân?"
Prompt #5
"Bạn có thể gợi ý một số tư thế yoga và cách duỗi cơ mà [GIỚI TÍNH] có thể thực hiện để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của họ?"
Chú ý
Hãy làm theo những hướng dẫn này để tối đa hóa trải nghiệm của bạn và khai thác tối đa tiềm năng trong các cuộc trò chuyện với Lela Chat
Đặt ra mục tiêu sức khỏe khả thi và kiên nhẫn với việc tập luyện để thấy kết quả.
Gợi ý thông thường
Khám phá các gợi ý liên quan để nâng cao năng suất của bạn. Kết nối liền mạch với ChatGPT cho những khả năng trò chuyện vô tận.
Category ID: 74