Sử dụng gợi ý
Sao chép thông tin, thay thế thông tin của bạn, và dán nó vào gợi ý Chat ở bên phải để có một gợi ý hiệu quả khi sử dụng chat của chúng tôi.
Prompt #1
"Could you devise a comprehensive, nutritionally balanced meal plan for an individual of [AGE], [SEX], [WEIGHT], [HEIGHT], and [ACTIVITY LEVEL], with specific dietary requirements? The plan should ensure daily intake of [X] grams of protein, [Y] grams of carbohydrates, and [Z] grams of fat. Moreover, it should take into account any existing medical conditions such as [MEDICAL CONDITIONS], and dietary restrictions like [DIETARY RESTRICTIONS]. The meal plan should be structured across breakfast, lunch, dinner, and, if necessary, include snacks. Please provide a detailed breakdown of each meal constituent, their respective quantities, and the resulting macronutrient value. Could you also ensure the plan is sustainable and varied enough to be followed over a prolonged period, and takes into consideration the individual's [CULTURAL PREFERENCES] and [TASTE PREFERENCES]?"
Prompt #2
"What are some low-impact exercises I can do to stay active while recovering from [INJURY]?"
Prompt #3
"How many calories should I consume daily to lose [X] pounds per week?"
Prompt #4
"What is the best time of day to exercise for optimal weight loss?"
Prompt #5
"Can you suggest some healthy snack options that are [HIGH/LOW] in protein and [HIGH/LOW] in calories?"
Chú ý
Hãy làm theo những hướng dẫn này để tối đa hóa trải nghiệm của bạn và khai thác tối đa tiềm năng trong các cuộc trò chuyện với Lela Chat
Use ChatGPT to set achievable goals and track progress. This will help you stay motivated and focused on your fitness journey.
Gợi ý thông thường
Khám phá các gợi ý liên quan để nâng cao năng suất của bạn. Kết nối liền mạch với ChatGPT cho những khả năng trò chuyện vô tận.
Category ID: 74